Todo el mundo sabe que debemos de beber agua. No solo porque básicamente un 70% de la composición de nuestro cuerpo es agua si no por los grandes beneficios saludables que trae consigo su consumo.
- Alivia la fatiga
El organismo utiliza agua para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que realizar un esfuerzo mayor para bombear la sangre oxigenada a todas las partes del cuerpo y esto puede generar fatiga.
2. Evita el dolor de cabeza y las migrañas
La falta de cuerpo en el organismo es una de las principales causas de los dolores de cabeza y las migrañas. Además, un consumo suficiente y adecuado de agua al día, puede evitar dolores en otras partes del cuerpo como son la espalda y la garganta.
3. Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento
El consumo adecuado de agua aumenta la tasa de metabolismo. En otras palabras, los alimentos que consumimos se descomponen apropiadamente por lo que ayuda a que el sistema digestivo funcione correctamente, previniendo así el estreñimiento y mejorando la digestión.
En definitiva, los beneficios de beber agua son múltiples y no podría parar de hablar de ellos. Es por ello que es esencial ingerir la dosis de agua diaria recomendada por los expertos. Esta dosis es relativa a cada persona según sexo, peso, altura y condición de salud pero ronda los dos litros de agua diarios por persona.
Bibliografía
https://www.fundacionaquae.org/10-grandes-beneficios-del-agua-para-nuestro-organismo/
Muy interesante observar todos los beneficios que tiene algo que consumimos todos los días
Qué Interesante!!!!
Ya se lo que voy a hacer a partir de ahora,beber agua hasta saciarme
Beber mucha agua es muy importante ya que el cuerpo humano esta constituido por un 60% de agua aproximadamente, esta permite hidratarnos.
Beber agua es muy importante, aún sin tener sed hay que mantenerse hidratados!
Desde luego el agua es verdaderamente importante, y bebiéndola podemos ahorrarnos muchos problemas.
Me parece muy interesante, ya que muchos de nosotros no le damos la importancia que deberíamos al consumo del agua y no de otras bebidas y por lo tanto no consumimos la cantidad necesaria.
Ahora no voy a parar de beber agua, gracias por hacerme ver la luz
A partir de ahora intentare beber más agua