La navidad está caracterizada por las comidas y cenas en familia, rodeado de tus seres queridos, mesas llenas de manjares y sobre todo mucha presencia de dulces como polvorones, turrones, roscón de reyes… Pero cuál de ellos es más o menos saludable. Pues bien, tras analizar su composición, voy a exponer las calorías que contienen por cada 100g:
- Polvorón tradicional (564 calorías)
- Turrón (515 calorías)
- Mazapán (503 calorías)
- Almendra garrapiñada (499 calorías)
- Galleta con mantequilla (475 calorías)
- Polvorón con harina integral sin azúcar (430 calorías)
- Rosquillas fritas (387 calorías)
- Panettone (347 calorías)
- Roscón de Reyes (150 calorías)
Bibliografía:
Pues tocará hincharse a roscón!! 🙂
No tenía ni idea de que el roscón fuera el alimento «navideño» con menos calorías, habrá que comer más roscón y menos turrones.
Los excesos en navidades son muy comunes y hay que aplicar la cabeza para no pasarse porque podemos tener problemas de salud.