Blog Alimentación y Cultura (2020-21) A1

Blog creado por los alumnos del Grado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos de la UPV

¿INFLUYEN LOS ALIMENTOS EN NUESTRA PIEL?

La piel no solo nos proporciona información acerca de las alergias si no que es capaz de advertirnos de posibles problemas alimentarios y/o carencias nutricionales

Antes de profundizar en el tema, cabe decir que la piel constituye el mayor organismo que presenta el cuerpo humano. Además, nos protege ante posibles agresiones y mantiene el equilibrio térmico.

A simple vista se observa una notoria diferencia en la dermis entre una persona que presenta una dieta equilibrada y saludable con una que se alimenta de productos más dañinos para la piel.  El excesivo consumo de grasas saturadas y alimentos procesados pueden provocar afecciones en la piel como el acné. El escaso consumo de frutas y verduras provoca deshidratación en la piel y por ello su flacidez y envejecimiento.

Por estas razones, es por las que diversos expertos recomiendan una dieta rica en pescados ya que contiene omega-3, frutas y verduras por su alto contenido en Vitamina A,E,C,  antioxidantes y algunos bioelementos como el zinc o el selenio, que son beneficiosos para nuestra salud. De igual manera, recomienda la ingesta de frutos secos debido contienen proteínas y ácidos grasos como el omega-3 favorables para nuestro organismo. Esta buena alimentación repercutiría positivamente en nuestro organismo y esto se manifestará de diferentes formas, una de ellas en la piel.

Una mala alimentación puede conllevar enfermedad como:

-Acné

-Herpes zóster

Alergias

Piel seca o comezón

https://www.niusdiario.es/salud-y-bienestar/nutricion/salud-piel-espejo-alimentacion-opinion-expertos_18_3036345108.html

https://es.theepochtimes.com/9-senales-en-tu-piel-que-reflejan-afecciones-en-tu-cuerpo-la-picazon-puede-ser-signo-de-enfermedad_441412.html,

https://www.europapress.es/chance/belleza/noticia-asi-afecta-mala-alimentacion-piel-20201021130702.html





2 Comments»

   nhigram wrote @ diciembre 22nd, 2020 at 22:45   Responder

En esta entrada se refleja muy bien que «somos lo que comemos» y es que una buena alimentación puede cambiar mucho nuestro aspecto físico.

   ralbber wrote @ diciembre 22nd, 2020 at 22:50   Responder

Yo tomo mucho cuidado en mi alimentación a la hora de alimentarme para que mi piel se mantenga bien hidratada

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